心理健康周：“找到你的勇气”

年轻人的幸福健康受到如此高的重视，这让我们备感欣慰。这一举措意味着中国在解决越来越多年轻人面临心理健康问题方面迈出的积极一步。中国也并不是唯一一个年轻人心理问题急剧增加的国家，在世界范围内，有越来越多的青少年被诊断有抑郁或焦虑症状。因此，我们虽然欣喜于世界各国政府增加心理健康服务的举措，但作为社群的一份子，我们也必须尽自己的一份力量，关注年轻人们的心理健康。

在去年十月的心理健康周，我号召惠灵顿社群的成员们共同“打破沉默”，消灭围绕心理健康问题那些人们闭口不谈的禁语，希望大家可以像讨论身体健康那样坦然地讨论心理健康。在一周的时间里，我听到师生们之间的谈话，他们不仅分享着自己的生活中遇到挑战的经历，也在为彼此提出克服困难的建议，这让我感到备受鼓舞。中学部的涂鸦墙在这一周也充分发挥了作用，各年级的学生们、教职员工们不仅在这里分享着自己面对压力时的感受，也在这里出谋划策，帮助彼此克服这些生活中的困难。比如“找个人聊聊，询问他们的感受”、“一起大笑”或是“给别人一个拥抱”——简单但有效。我们接下来要做的努力不仅是去尝试这些建议，更要鼓励学生们在有需要的时候，向学校的专业人士寻求帮助；鼓励他们在感到难以应对一些事情时，向自己信任的成年人求助。

有机会与他人分享你的感受是非常有益的。在天津惠灵顿学校，我们努力创造一个让孩子们充满安全感的环境。小学部的学生们每周一次会上一次幸福课，老师们深知这段专门用于学生关怀的时间十分宝贵。它让孩子们有机会“理解自己的感受，并找到解决不同问题的方法”。我们在每年会在心理健康周的活动中格外强调心理健康的重要性，但幸福课保证了学生们在一整年中会能够不断获得心理健康支持。此外，我们还设有学生支持与包容小组，同样为学生们及他们的家人们在学习规划、语言习得、情感与心理健康支持方面提供专业帮助。

2020年2月，我们将迎来本学年第二次心理健康周，主题为“找到你的勇气”。

对勇敢的定义或许各有不同，但其中的共同点大致包括：面对令人恐惧的事物时展现出精神或品德的力量、克服困难、承担适当的风险等。“幸福的秘诀是自由，而自由的秘诀是勇气。”因此，不管我们所恐惧的是黑暗、床下的怪物、考试或是与朋友相处时的小难题，这次心理健康周活动将提供分享感受、获得解决建议的机会。在为期一周的活动中，全校的学生都将参与到各种活动中来，他们也会非常乐于谈起活动相关的话题。