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如何帮助孩子应对焦虑和自我怀疑？
在“教育焦点”系列专题中，我们为那些热切希望给予孩子们更多学习和教育上支持的家长们，汇集了来自惠灵顿公学大家庭教育专家们的专业建议，实践经验以及一些小贴士。在今天的这篇文章里，来自天津惠灵顿学校的校长和我们探讨的话题是“如何帮助孩子应对焦虑和自我怀疑？”
Julian Jeffrey
校长
亲爱的各位家长：
本周是本学期的第二个小假期，惠灵顿大家庭的成员将利用这段时间为2019年最后六周的学习充电。然而，对于2-10年级的学生来说，短暂的假期结束后，马上就会迎来考试周（11月18日至22日）。因此，他们要在假期复习功课。考试周的成绩将为我们了解学生的学习进度提供宝贵的信息，并为每位学习者制定学习目标提供重要参考。
我知道很多孩子能够从容地面对考试，但也有相当一部分的学生会产生强烈的焦虑和自我怀疑。对于这样的孩子来说，为取得考试成功，或者换句话说，为在学校获得成功而产生的心理压力，可能会形成持续的创伤，进而影响学业进步和身心健康。任何目睹过孩子与这种情绪作斗争的父母都会明白我的意思，我很理解您面对这种状况时的无助感。
惠灵顿配备有完善的关怀体系为那些经历着身心压力的孩子提供支持。国际学校的特点之一，就是几乎所有年龄层学生的学习路径甚至使用的语言都是不同的。我们决心助力学生取得最好的考试成绩，这意味着我们必须把自己的成绩拿出去与英国乃至全世界最好的学校进行比较。当然，压力也来自家庭:没有孩子希望自己表现不佳而令父母失望。随着进入世界顶尖大学的竞争日趋激烈，年轻人的压力也与日俱增。
我们在学生福利和校园关怀方面做了大量的工作(增强人际交往技能、时间管理能力和备考技能等)，并在儿童和青少年发展的一个特定领域开展了研究：如何解决学习者自发性和自觉性低的问题。数据来源是学生完成年度PASS测评的结果。PASS数据代表了学生对自我和学校的认知。这份数据以报告的形式呈现，用于评估学生福利与校园关怀工作对整个学校的影响。正如测评的名称显示的那样，这不是知识测验，而是调研学生如何看待自己在学校取得成功的能力和不同的路径。PASS测评包含九方面，其中最有趣的是第三方面：学习者的自发性和自觉性。PASS测评的官方指南是这样说的:“这项测评考量的是学习者的自我价值感，测量内容聚焦于学习。与自尊不同，自发性与自觉性和成就有很强的关联。”[1] 不难想象，这项分数低，对孩子的影响有多么大。有时，一些很有潜力的学生，一些很有希望获得好成绩进入世界顶级大学的学生，这个分数往往很低，这样的学习者意识中是不相信自己有能力取得更好的成绩，即使他们很可能长时间地埋头学习。
如果您亲身体验过孩子自觉性差，那么应该会非常清楚，他的天赋将无法施展。老师也发现很难去激励一个不相信自己能够成功的孩子，尽管所有的证据都显示这个孩子能够取得成就。可能的解释就是，这不是智力层面上的作用机制，而是情感上的——孩子会觉得自己处于舒适区之外，不再能够“控制”环境。这与严肃的、长期的精神健康问题有着显著的联系。英国最近的一项研究显示：“19%的7-14岁儿童的自觉性和自发性处于较低水平”[2] 。惠灵顿的测评数据比英国本土的乐观一些。尽管如此，对学习者自觉性和自发性的关注，已经成为了今年学校的工作重点。
惠灵顿如何努力帮助学生找到学习的“感觉”呢？首先，帮助学生提高学习效率。下面列出的干预措施能够发挥作用，历年的PASS测评数据印证了这一点。
▶ 关键的第一步是，识别出那些自觉性和自主性低的学生。这相对简单，5年级至13年级的学生每年都要参加PASS测评，学校可以根据结果跟踪每位学生，由此采取个性化的、定制化的干预措施来帮助学生提高，而不是依赖匿名方式收集的数据。
▶ 学校组织了一支富有经验的教工队伍作为关怀导师为那些自主和自发性较低的学生提供一对一辅导。学生安全与关怀工作总监Mr Toby Roundell先生领导这个项目，并精心完成了学生与导师的结对子，这是学校去年员工导师培训的成果的实践。这个项目的目的，是让那些需要支持的学习者能够和一位信任的前辈一起面对和解决生活和学习中的困扰。这些关怀导师中有一些来自非教学岗位，他们全部接受了导师培训，获得了督导和帮助他人通过反思和获得支持解决各种难题的技能。
▶ 造成学习者自觉性低的一个原因就是缺乏自信。他们会觉得挫折难以对付或者害怕犯错，他们需要发展抗挫力。抗挫力是我们大力提倡的应该培养的品格，它能够帮助学生应对不断变化的成年后的生活。最近有一本畅销书《Grit》[3]作者是Angela Duckworth，这本书被译成多国语言广泛传播，我想推荐给您。书中说，教育应该在最基本的层面培养年轻人的“坚毅”(书名中的“Grit”)，而不仅仅是一些能力。不管面临怎样的挑战，培养一个人坚持下去的意愿和能力，将建立起真正的适应力。防止过分强调外部因素比如运气或天赋，并给予人克服逆境的力量。
Angela Duckworth
▶ 我们想与那些需要我们帮助的孩子的父母紧密地合作。这对父母和孩子来说都是一次非常有益的经历。建立交流和对话的基础是PASS测评的数据，这将降低对问题产生主观臆断的概率。有时候，面对一个潜力很大的孩子，家长反而会感到沮丧，因为天赋很难转换为真正的学业成就。在这个世界上，“理解一切，就是宽恕一切”。
我们的目标是，通过有针对性的支持、训练和彼此理解，让学生获得直面困难、解决问题的能力。我觉得，通过合作，实施上述各项措施，我们可以在学生生活的广度和深度上取得一些真正有意义的进展。状态转变了，面对假期，孩子们就可能享受它， 而不是胆战心惊的等待考试的临近。
参考文献
[1] https://www.gl-assessment.co.uk/products/pupil-attitudes-to-self-and-school-pass/
[2] https://www.gl-assessment.co.uk/media/294651/childrenswellbeingreport2018.pdf
[3] Angela Duckworth, Grit: the power of passion and perseverance, London 2017
